強烈太陽光中的紫外線輻射對壞境和人體產生傷害和不利影響。建議大家采取一定的防護措施，紫外線指數受到越來越多的社會關注，所以我們也必須提高認識。

紫外線指數預報是一種在日常生活中十分有用的預報，按照預報發布的紫外線指數，就可以主動地采取一些措施，對紫外線加以預防。當然，紫外線也并不是一個十分恐懼的東西，也不要偏面地被紫外線預報所左右。

根據發布的紫外線指數，既要采取有效的方法，預防過多地照射紫外線，也要在合適的時間段里有效地利用好紫外線。 在一天中紫外線照射強度并不是不變的，一天中最需要十分注意的時間是從上午十時起至下午三時左右。當然，根據天氣變化，紫外線照射量也是在變化的，所以也應該注意每天的天氣變化，并根據天氣的變化，注意在哪個時間段里應該特別小心。

紫外線到達地表的量隨不同的地理位置、季節、氣候以及天氣的 不同而變化。從去年的九月一日開始，在“121”自動答詢電 話中增開9號信箱——“健康與氣象”專欄，包括每天的的紫外線強度，以及跟健康有關的氣象知識，并隨時提供給您各與此有關的注 意事項。要想知道最新的紫外線強度，并了解氣象臺為您提供的有益的忠告,請您隨時撥打121自動答詢電話。