自然光中，紫外線-B的含量不是恒定的。它受多種因素影響：海拔 2000米處的紫外線強度比海平面高約 1/3；夏季自氧層薄，所以夏季日光中的紫外線強度比冬天大得多。所以，有的人在每年 5月份以后面部出現色素斑，10月份以后逐漸消退，有黃褐斑的人在 5~10月期間色素也加重，說明與紫外線射有關。

如何對付紫外線，首先就要最大限度地“防護”。這就輪到粉底和防曬霜出場了。最關鍵的是不要涂得不均勻。從基本化妝品開始，采取均勻涂抹來防護紫外線。一定要先保濕，在皮膚的護理都完成之后使用防曬霜或粉底。肯花功夫去均勻涂抹化妝品是非常重要的。?

防曬霜里含有的紫外線反射劑比起紫外線吸收劑更能減少對肌膚的負擔，但是容易泛白花掉。那么，妝花的時候應該怎么辦呢？用潔面乳一次全洗掉，重新涂一遍固然最好。但是在忙碌的日常生活中，這顯然過于理想化。經常出門的人和經常呆在室內的人有各自不同的補妝方法，但是只要抓住訣竅也可以防止妝容脫落后不均勻引起的部分曬傷。

想著“只曬了一會兒沒關系”…這就是紫外線的陷阱。

在進行皮膚咨詢的時候，令我認為“這樣不好”的事情有很多。其中之一就是“我幾乎沒怎么出門”這句話。說這句話的大部分人都是沒有很好地進行紫外線的防護，所以老是不能解決煩惱。

曬衣服，倒垃圾，去附近的便利店……比起整天在外面的吸收紫外線的人，漫不經意地說著“去一下那里”“一點”等整天在室內的人是最容易大意的。

比起“好，今天出去玩！”然后做好防曬對策，認為“只曬一小會兒沒問題”，然后日積月累地日曬這樣更危險。另外，比起紫外線強烈的酷暑，和煦陽光的3~4月更要注意。賞花季節也要做好防護哦，用寬帽檐的帽子和長袖來防護吧。

吸收紫外線，然后就這樣放置不管的話，皮膚會暗淡→看上去無光澤→干燥→暗淡…這樣持續惡性循環。可以將“想玩”的心情優先，但為了事后不為臉上的褐斑哭泣，請不要忽略細微的紫外線防護。

要減少日曬對皮膚的傷害，絕不僅僅是夏天的事情。冬、春季的陽光中仍帶有一定的紫外線，長時間的戶外活動，紫外線照射累積到一定時間后，同樣可誘發日曬性皮膚病。所以冬春季節若長時間在陽光下工作或活動，仍應采取防護措施。